大连低头玩手机=脑袋上挂了50斤重物？

现在很多年轻人都面临着这样的困扰，长时间坐着或者低头玩手机，就会感到脖子和肩膀十分酸痛。一旦出现这种症状，很多人就会怀疑，自己是不是得了颈椎病？

颈椎病和颈肌劳损是不一样的！

颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。而颈肌劳损是长期不良姿势造成的颈椎肌肉劳损和椎关节紊乱，从而出现持续性疼痛、酸胀、功能障碍等症状。

简单地说，颈椎病是骨头的问题，而颈肌劳损则是肌肉的问题。

颈肌劳损可能导致颈椎病的发生

虽说颈肌劳损还称不上是颈椎病，但如果对颈肌劳损不重视的话，久而久之严重了也很有可能发展成为颈椎病。

低头族们，今天你的颈肩酸痛了吗？

说到颈肌劳损，那就不得不提现如今最常见的一类人低头族。无论是在公交地铁上，还是公司家里，低头族们随处可见，刷微博、微信，看视频、玩手游......玩得如此忘我，你们考虑过颈椎的感受吗？

之前有种说法：低头玩手机=头挂50斤重物，这是有一定道理的。

低头看手机是一个非常伤颈椎的动作，低头的角度越大，对颈椎的伤害就越大。总是保持低头、驼背等姿势工作或学习，会使得颈椎附近的肌肉长期处于紧张状态，还可能导致附近软组织的损伤，进而导致颈椎退变，出现颈椎关节错位紊乱、异常活动。