大连这些误区在误导你对便秘的认识吗？

不把便秘当成病

误区

很多人觉得便秘算不上是“病”，根本不用去医院。因此各种泻药、润滑剂、偏方土方，便成了应对便秘“良方”，却不知症状虽能暂时缓解，却给健康埋下隐患。

要知道，我们的肠道就像人体的“下水道”，负责排泄体内垃圾，一旦发生堵塞，垃圾长期滞留肠道内，就可能引起急性或慢性便秘。而垃圾内的毒素会被再次吸收，让我们出现精神萎靡、皮肤痤疮、腹胀、腹痛等不适，在毒素长期刺激下还可能导致恶性肿瘤的发生。

另外，部分慢性便秘也可能是由肠梗阻、肠嵌塞或溃疡、肠道恶性肿瘤等疾病引起，如果我们忽视了对便秘的及时诊断治疗，会给身体带来严重损害。

因此，如果我们发现自己排便次数明显减少，两三天或更长时间才有一次，大便明显干结、发硬，排便困难，就要引起足够的重视。

 每天排便就没事

误区

多数人一般每日排便1次，便秘时每周排便则通常少于3次，严重者2~4周才排便1次，但排便次数并不是唯一的判断准则。

其实诊断便秘有6条，包括排便费力感、干球状的粪便、排便不净感、肛门直肠的堵塞感、需要手法辅助、每周排便次数等，需综合考虑进行诊断。其中“有干球粪或硬粪”是一项重要指标，如果在一周或是一个月中，有25%的排便是这个状态，就可定义为便秘。

 只补纤维不补水

误区

发生便秘时很多人都知道要多吃富含高纤维的食物，却忘记了解决便秘问题的第一要务是喝水。充足的水分对肠道通畅十分重要，肠道内水多了，就不易造成大便干结。如果在补充高纤维食物的同时，不注意多喝水，甚至可能适得其反，造成更为严重的便秘。因此，水分如果补充不足，不论我们使用何种方法解决便秘，都是事倍功半。

需要提醒的是，我们不要等到口渴时再一次性饮用大量的水，而要在平时有规律地小口喝水，控制好饮水量。

 便秘只胃肠道问题

误区

便秘在生活中很常见，但引起的原因却很多。如有人单纯是因胃肠蠕动功能下降引起便秘，但更多的人则是由各不相同的原因导致出现便秘，比如：

1、药物性便秘，可在服用镇痛药、抗酸铝制剂、抗抑郁药等后出现。

2、患上痔疮、肛裂等肛肠疾病，由于肛门部位剧烈疼痛，引起肛门括约肌痉挛，使排便延迟，出现便秘。

3、怀孕，孕妇在孕期体内分泌出大量的黄体酮，可使子宫平滑肌松弛，大肠蠕动减弱，易引起便秘。

4、当直肠下端和肛门出现疾病，这可导致排便不畅，引起出口梗阻性便秘，如患有直肠前突、直肠黏膜内套叠等疾病。

因此，一旦出现便秘症状，我们应该做的是及时到医院接受检查，对症治疗，而不是直接去药店买泻药。

 泻药是治便秘的灵丹

误区

对经常便秘的人而言，泻药无疑能解决燃眉之急。但是便秘是一种慢性病，我们要打的是一场“持久战”，不要幻想通过某种泻药一次就能解决。虽然泻药用起来方便、痛快，但其的潜在隐患却非常大。

很多泻药含蒽醌成分，过量使用可以造成肠壁神经损伤，肠功能瘫痪，还可能引起结肠黑色素病（也就是人们常说的“肠子变黑”），甚至还会造成女性月经紊乱和流产等严重后果。